Bogen er skrevet af Robert L. Leathy, som er klinisk professor i psykiatri og leder af the American Academiy of Cognitive Therapy i New York City. Slip dine bekymringer hjælper dig med at indentificere og give slip på alle typer af bekymringer, og du vil i stedet for fokusere på nye muligheder og acceptere virkeligheden, som den er. Med et syvtrinsprogram vil du bestemme din ’bekymringsprofil’ og forandre dine bekymringsmønstre. Du vil identificere produktive og uproduktive bekymringer. Du vil lære at kontrollere tiden og fjerne følelsen af hastværk, som gør dig bekymret. Du vil se usikkerheden i øjnene i stedet for at søge efter den perfekte løsning. Hvis dine bekymringer gør dig træt, nervøs og usikker, er bogen måske en løsning for dig.